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百歲老人郭子蘭的長壽經
簡介：郭子蘭，女，河南省武陟縣人，生於1903年。
郭子蘭老人年歲雖高，看上去卻非常年輕，精神也很飽滿。
據老人的家人說，一年四季，她都與醫生無緣，老了之後也幾乎沒生過病。迄今為止，她的思路一直非常清晰，記憶力也很好，經歷的事和兒孫們的名字都能說得一清二楚，兒時學的歌也能從頭唱到尾。
當談到自己長壽的秘訣時，她總是笑笑說：「知足唄」。的確，縱觀老人的一生，無論行事言語，都無比遵循了「知足」二字。
◇◇老人對於錢財方面非常看得開。兒女主動孝敬的，她極少推辭，卻從不不主動向兒女要錢。家裡有什麼她就用什麼，東西破了就換掉，從不刻意節儉，但也絕對不會有奢侈的行為。
◇◇說起人際關係，老人更是信奉「知足者長樂，能忍者自安」的道理。她和任何人都能和睦相處，即便人家講了不尊敬的話，她也從不發脾氣，善於將大事化小，小事化了。因此，左鄰右舍對老人都很尊敬，稱她是「慈善壽星」。
而談到母親的長壽秘訣，她的兒子卻持有不同看法。他認為，母親之所以能夠長壽健康，是因為她養成了吃蜂產品的習慣。老人的兒子是蜂農，多年以來，他採集的蜂蜜、王漿、花粉，在保證母親服用的前提下，剩餘的才銷售。據說，老人每天無論喝白開水，還是吃流食，都喜歡加上一勺蜂蜜或者花粉的混合液。她的這個飲食習慣，一直堅持了幾十年。
醫生點評：
在我國，漢代的藥典《神農本草經》，就列蜂蜜為上品。李時珍在《本草綱目》中也曾寫道：「益氣補中、止痛解毒，除眾病，和百藥，久服強志輕身，不老延年。」
蜂蜜的益壽功能不僅在我國得到認可，據說，古希臘醫生希波克拉底也經常食用蜂蜜，他活到了107歲；俄國教授繆爾巴空氣濾網赫，每天早晚服用蜂蜜，120歲時還精力充沛。
現代醫學也早已證實，蜂蜜中含有大量碳水化合物，並含有多種維生素和人體必須的微量元素，是一種良好的抗衰老、防病治病的養生藥物。常食蜂蜜不僅可以促進消化吸收、增進食慾，更可起到鎮靜安眠、提高機體抵抗能力的作用。
事實上，蜂蜜除了具有極高的藥用價值，作為一種常用食品，它也經常應用在生活的方方面面。
1．在冬季，每天喝上3—4湯匙蜂蜜，既補充營養，又可保證大便通暢。
2．由於肺虛引起的咳嗽不止，食用蜂蜜有顯著效果。
3．將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。食用蜂蜜可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜂蜜可解酒止頭痛。
不過，您需要注意的是，蜂蜜雖好，卻忌諱與一些食物同食，否則不僅會破壞蜂蜜的營養，甚至會產生不良的效果。
◇◇蜂蜜和豆漿不能同沖服。蜂蜜中含有少量的有機酸，當它與豆漿裡的蛋白質結合後，會產生變性沉澱，人體無法吸收。
◇◇蜂蜜不宜與茶水同食，否則會生成沉澱物，有害健康。
◇◇蜂蜜不宜與豆腐同食。豆腐味甘、鹹，性寒，能超好拖清熱散血，與蜂蜜同食易導致腹瀉。
◇◇蜂蜜不宜與韭菜同食。韭菜中含有豐富的維生素C，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。
除此之外，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。不合理的加熱會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，使蜂蜜中的酶失去活性。
健康貼士：
在蜂蜜中加入不同的食材，其食療效果也不同，在此為大家介紹一些食療精選，供您參考使用。
1．藕粉30克，用滾開水沖攪成糊狀，加入蜂蜜30克溫服，有清除虛熱、潤肺止咳作用。
2．鮮藕汁100毫升，蜂蜜30克，拌勻服用，每曰一次，連服數天，可治肺熱咳嗽、咽干喉痛等症。
3．川貝末5克，蜂蜜30克，蒸半小時服用，治經久不愈的肺燥咳嗽、乾咳無痰、或痰中帶血。
4．金銀花30克，用水兩碗煎成一碗，去渣取汁，衝入蜂蜜20克，分早晚兩次服，可治流感、咽炎、便秘等症。
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